カテゴリー: 腰痛

腰痛予防は、股関節づかいと筋肉の柔軟さがカギ【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】

股関節を動かして骨盤まわりの筋肉をゆるめる！腰痛対策にも◎〈90/90ストレッチ〉

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