【睡眠の質チェックリスト】3つ以上当てはまったら不眠症の可能性あり｜美ST
月: 2023年11月
運動強度
健康・体力づくりの指標「運動強度」は、「心拍数」から誰でも求められる！
「ファシア」を伸ばす
これだけで肩こり・腰痛が劇的改善！「ファシア」を伸ばす「らくらくストレッチ」【イラストつき】
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高齢の未婚男性が抱える“経済的＆健康的”なリスクとは？ 60歳以上の未婚男性の約4割は貯蓄ゼロで、配偶者がいる男性よりも大幅に早く死ぬというデータも！
スマホ首コリ
世界に誇る日本発祥の「指圧」の効果実証。“スマホ首コリ”を解決【アラフォーが日々の不調を東洋医学で解決】
脚痩せの鍵
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マッシュルーム
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足裏の角質ケア
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