筋膜ストレッチ

肩凝り、腰痛、股関節痛… 不調別に4つのラインを攻める「筋膜ストレッチ」

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カテゴリー: 腰痛

朝の頭痛

眠りすぎもよくない!?「朝の頭痛」を引き起こす5つの原因

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カテゴリー: 頭痛

腰方形筋

【キツイ運動なし】辛い腰痛の原因「腰方形筋」を深部までじんわりほぐす「うたた寝5分ストレッチ」

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カテゴリー: 腰痛