リノール酸

階段を上るのに苦労している高齢者は、リノール酸の摂取量が不足しているのかもしれない

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カテゴリー: 健康

硬式野球ボール

デスクワークや介護職の方で腰痛や肩こりが気になる方はおススメです

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カテゴリー: 肩こり

老廃物を自分で流す

過度なマッサージは逆効果になることも。肩甲骨まわりの老廃物を自分で流す、簡単エクササイズ

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カテゴリー: 肩こり

緑茶の効能

コロナ禍で健康リスクが上昇中!生活習慣病予防に役立つ緑茶の効能をチェック

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カテゴリー: 健康

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不眠知らずのデザイナーが推薦する睡眠ギアとは【森田恭通】

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カテゴリー: 睡眠

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ガチガチ肩こりの原因は「動かない肩甲骨」!たった1分でスッキリ「奇跡の肩こりエクサ」【理学療法士監修】

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カテゴリー: 肩こり

くるくる耳マッサージ

気温や気圧の変化で頭痛やめまい「天気痛」増える時期 『くるくる耳マッサージ』で対策

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カテゴリー: 頭痛

痛みの悪循環

腰痛が治らない思考・行動パターン『痛みの悪循環』から抜け出す方法【川口陽海の腰痛改善教室 第89回】

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カテゴリー: 腰痛

NG生活習慣

「何もしていないのに疲れる人」のNG生活習慣! 朝・昼・夜の要改善チェックリスト

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カテゴリー: 疲れ

ヨガニドラ

【簡単ストレスケア】寝たまま深いリラクゼーションを味わう「ヨガニドラ」初心者向けのポイントは

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カテゴリー: 疲れ