40歳以上の半数が目の不調を自覚 「眼精疲労」をどうするか
眼精疲労
【眼精疲労に悩むすべての人に！】簡単な「筋肉体操」でラクになる！
腸もみ
腸もみで便秘改善！養腸アドバイザーに聞く小腸、大腸のマッサージ方法
逆転のポーズ
【寝る前ヨガ】疲労回復からリラックスまで叶える万能ポーズ｜壁を使った2つの「逆転のポーズ」
背中やわらかストレッチ
ガチガチ背中をほぐす！肩こり・腰痛の悩みを解消「背中やわらかストレッチ」
腸は第2の脳
｢腸は第2の脳｣汚れた腸が｢うつ病｣｢不眠｣を招く
2時間の日光
裸眼「1.0」未満の中学3年、6割超に……子ども“視力低下”深刻 防ぐポイントは「2時間の日光」「20秒以上遠くを見る」
「体幹」の正しい使い方
肩こり、腰痛の人が知らない 「体幹」の正しい使い方
下腹ぽっこり
【下腹ぽっこり】に効く！お家で簡単トレーニング＆マッサージ
頭痛
つらい偏頭痛、食生活を変えれば予防できる？ 医師が解説