カテゴリー: 肩こり

ガチガチ背中をほぐす！肩こり・腰痛の悩みを解消「背中やわらかストレッチ」

肩こり、腰痛の人が知らない　「体幹」の正しい使い方

コロナ禍で「肩こり」「腰痛」に悩む人も…　どうやって改善する？　理学療法士に聞く

マッサージしても治らない「肩こり」実は自律神経の乱れが原因？理学療法士が教える3つの整え習慣

女性ホルモンの減少が原因？【更年期世代の頑固な肩こり・腰痛】に効く「セルフケア」と注意したい病気

肩が痛い、腰痛持ちのあなたに…通勤時間の「1cmジャンプ」でスッキリ軽やかに【尾藤克之のオススメ】

デスクワークや介護職の方で腰痛や肩こりが気になる方はおススメです

過度なマッサージは逆効果になることも。肩甲骨まわりの老廃物を自分で流す、簡単エクササイズ

ガチガチ肩こりの原因は「動かない肩甲骨」！たった1分でスッキリ「奇跡の肩こりエクサ」【理学療法士監修】

風邪を食い止めたい！ 前兆を感じたら、喉・鼻・免疫力を整えるセルフケアを／肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア