カテゴリー: 睡眠

本当は恐ろしい「歯ぎしり・噛みしめ」

不眠の根本原因は「大脳皮質」の疲弊？ 更年期の不眠を「脳」から改善する方法【心療内科医が解説】

どうしても眠れない…　睡眠薬に頼ったほうがいいのはどんなとき？

更年期？体がだるい・眠い原因と女性に多い症状の対処法

眠れない…睡眠の質を高めるには？世界的専門家は「まず30分早く寝て」「一番大事なのは睡眠量」

カイロ＋漢方でぐっすり 不眠のタイプはいろいろ

【ＴＢＳ系「健康カプセル！ゲンキの時間」】眠れているのに疲れがとれない？意外と危険な睡眠の落とし穴

女性ホルモンの変化が不眠の要因に。眠りの「質」を改善する2つのポイント

実は「春は快眠しづらい」、医師が語るその理由と”薬に頼らず”睡眠の質を上げる方法

よく眠れないときに試すべき8つのこと