肩甲骨はがし

1日3分!座って「肩甲骨はがし」で呼吸を深く。睡眠の質もアップ【ついでに3分ストレッチ#28】

投稿日:
カテゴリー: 肩こり

ブルーライトカット

「ブルーライトカットで眼精疲労軽減」は全くのウソ…多くの人が勘違いしている目の”常識”を眼科医が解説

投稿日:
カテゴリー: 疲れ

『目』の健康

《全身の健康に大きく影響する『目』の健康》特に怖いのは「緑内障」診断された人の9割は自覚症状なし 閉塞隅角緑内障はすぐに受診しないと数日から1週間以内に失明する恐れも

投稿日:
カテゴリー: 健康

本当は怖い「眠気の慣れ」

本当は怖い「眠気の慣れ」…自覚ないまま能力が大幅ダウン 「4時間睡眠2週間」は「3日の徹夜」に匹敵

投稿日:
カテゴリー: 睡眠

One脳トレ

【One脳トレ】 体を動かして認知症予防に! 2025年10月16日OA

投稿日:
カテゴリー: 肩こり

腰痛にこむら返り

腰痛にこむら返り…酒井直斗が32歳を前に痛感した「加齢」

投稿日:
カテゴリー: 腰痛

ひざ痛3つのタイプ

健康カプセル!ゲンキの時間 ひざ痛3つのタイプ別改善法

投稿日:
カテゴリー: 膝痛