「下半身痩せ」「腰痛予防」だけでなく「お腹痩せ」にも!?股関節まわりの柔軟性を高めるストレッチ5選
投稿者: dcabi
リノール酸
階段を上るのに苦労している高齢者は、リノール酸の摂取量が不足しているのかもしれない
硬式野球ボール
デスクワークや介護職の方で腰痛や肩こりが気になる方はおススメです
老廃物を自分で流す
過度なマッサージは逆効果になることも。肩甲骨まわりの老廃物を自分で流す、簡単エクササイズ
緑茶の効能
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不眠知らず
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ガチガチ肩こり
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痛みの悪循環
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