脱力睡眠

【整体プロが教えるコリ・痛み解消法】「脱力睡眠」のすすめ

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カテゴリー: 整体

肩こりケア

今すぐ始めよう!会社で出来る肩こりケア

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カテゴリー: 肩こり

筋トレで健康寿命をのばそう!

1日1動!(筋トレで健康寿命をのばそう! 62-2)日中に椅子に座って行う筋トレ(体幹)・両足上げ膝伸ばし

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カテゴリー: 健康

健康診断の「本当の話」

日本人が知っているようで知らない、健康診断の「本当の話」…実は「意味がない数値」がほとんど

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カテゴリー: 健康

まくら体操

骨格を整えれば90歳でも自分の足で歩ける!1日5分ゆらゆらするだけ「まくら体操」

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カテゴリー: 健康