2022年7月 – ページ 3

美背中ストレッチ

デスクワークの合間にトライ！肩こりや不眠など不調改善におすすめの「美背中ストレッチ」

子ども・中学生・高校生の腰痛・坐骨神経痛の対処法【川口陽海の腰痛改善教室第91回】

「背中の張り解消」ガチガチの背骨を動かす「オススメエクササイズ」

頭痛編（４）　「頭板状筋」筋膜リリースエクササイズ　偏った姿勢でのスマホ操作で負荷かかり悪化

1日5分のトレーニングで腰痛を予防しながらお腹がやせるダイエットトレーニング方法を一般社団法人日本エンカレッジ・リハビリテーション協会との共催オンラインセミナーで解説

「朝までぐっすり眠れるように」更年期の中途覚醒が改善した方法【体験談】

くびれがない人は絶対やって！お風呂で1分・くびれを作る「わき下筋膜はがし」

冷たいものを食べたとき頭がキーン【正式名称：アイスクリーム頭痛】対処法を体をはって検証してみた

LDLコレステロールが高い人の卵摂取量、制限はある？

足先を鍛えたら、肩や首のこりが一気にラクに！すぐできる足刺激とストレッチのやり方